Bewegungsbehandlung
Anatomy Trains in Bewegung
Dieses Training ermöglicht es dir (ähnlich wie die manuelle Anatomy Trains Arbeit) körperliche und mentale Muster zu erkennen, sie aufzulösen, sie durch (funktionell und gefühlt) sinnvollere Bewegungsabläufe zu ersetzen und deine Lebenshaltung dadurch nachhaltig zu verändern.
Mit Hilfe ihres „Slings Myofascial Training“ Konzeptes bringt die Schweizer Faszien-Koryphäe, Karin Gurtner, die von Thomas W. Myers definierten 12 myofaszialen(myo = Muskel, faszial = bindegewebig) Meridiane in Bewegung.
Aus meiner Sicht die perfekte Ergänzung zur manuellen Anatomy Trains Faszienarbeit, aber auch unabhängig davon oder als Einstieg sinnvoll und möglich!
Personal-Training
Das Personal-Training basiert auf den Konzepten von „Anatomy Trains“ und „Slings Myofascial Training“ sowie auf meinen langjährigen Erfahrungen als Pilates-Trainerin (u.a. auch für Frauen in der Schwangerschaft und der Zeit der Rückbildung). Das Training kann durch ein persönliches Bodyreading und ein individuelles Trainings-Video für zu Hause ergänzt werden.
Terminabsagen
Bei Terminabsagen und -änderungen gilt die 48-Stunden-Regel: Bis 48 Stunden vor dem Termin fallen kein Kosten an, da der Termin noch anderweitig vergeben werden kann.Bei Absagen (Verkehr, Krankheit, private und berufliche Zwischenfälle) innerhalb der 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin wird der volle Stundensatz gemäß der vereinbarten Termindauer (60 oder 75-90 Minuten) in Rechnung gestellt.
Kleingeräte
Das Training kommt ohne Equipment aus. Als Hilfsmittel wird lediglich ein großes zusammengerolltes Handtuch benötigt. Obligatorisch sind Kleingeräte, die du unter folgendem Link ansehen und bestellen kannst: https://www.faszien-rollen.com („Slings Myofascial Massage Bälle 2er“ oder „Slings Myofascial Training Tool Kit“).
Informationen
Kosten Personal Training:
80 € (inkl. MwSt)
Personal Training Dauer:
60 Minuten
Individuelles Trainings-Video für zu Hause:
50 € (inkl. MwSt)
Video Dauer:
20-40 Minuten
Slings Myofasziales Training
Es finden regelmäßig Präsenz-Trainings und Workshops statt.
Ihre Basis bilden die Konzepte „Anatomy Trains“ und „Slings Myofascial Training“.
Die Termine erscheinen auf Facebook und Instagram. Außerdem gibt es einen News-Verteiler.
Die Präsenz-Trainings und Workshops können auch als Veranstaltung gebucht werden.
Wermelskirchen
Köln
Informationen
Termine, Dauer und Kosten:
nach Absprache
Zoom-Gruppen-Training
Der Kurs findet an jeweils 8 aufeinanderfolgenden Terminen dienstags von 19-20 Uhr live via Zoom statt. Dieses Training wird ganz bewusst NICHT aufgezeichnet. Bei Buchung sende ich den Zoom-Link vor dem ersten Training zu.
Kleingeräte
Das Training kommt ohne Equipment aus - als Hilfsmittel wird lediglich ein großes zusammengerolltes Handtuch benötigt. Obligatorisch sind Kleingeräte, die du unter folgendem Link ansehen und bestellen kannst:
https://www.faszien-rollen.com („Slings Myofascial Massage Bälle 2er“ oder „Slings Myofascial Training Tool Kit“).
Informationen
Kosten:
100 € (inkl. MwSt) / 12.50 € pro Termin
Zeit:
8 Wochen
Uhrzeit:
Dienstags, 19-20 Uhr
Dauer:
1 Stunde
Allgemeines Trainings-Video
Dieses Training steht dir mehrere Wochen lang online rund um die Uhr abrufbar zur Verfügung. Bei Buchung sende ich den entsprechenden Link und das Kennwort zu.
Kleingeräte
Das Training kommt ohne Equipment aus - als Hilfsmittel wird lediglich ein großes zusammengerolltes Handtuch benötigt. Obligatorisch sind Kleingeräte, die du unter folgendem Link ansehen und bestellen kannst:
https://www.faszien-rollen.com („Slings Myofascial Massage Bälle 2er“ oder „Slings Myofascial Training Tool Kit“).
Informationen
Kosten:
40 € (inkl. MwSt)
Zeit:
8 Wochen
Uhrzeit:
frei wählbar und jederzeit abrufbar
Dauer:
45-60 Minuten
Köln
Mittelstraße 12-14b
50672 Köln
Der Behandlungsraum befindet sich in der Anlage des Bushido-Fitness im Bazaar de Cologne auf der 4. Etage. Aufzug vorhanden.
Zieladresse für das Navigationssystem: Große Brinkgasse 11, 50672 Köln
Da die Straßenführung hier geändert wurde, kommen fast alle Navigationssysteme durcheinander. Tipp: Erst Neumarkt oder Apostelnstraße und erst bei Ankunft dort die Zieladresse eingeben. Zweites Parkhaus auf der linken Seite. Man gelangt vom Parkhaus (Ausgang etwa bei Parkplatznummer 12) direkt ins Treppenhaus und zum Aufzug. Ansonsten von der Mittelstraße durch den Gang neben der Bäckerei „Fassbender“.
Wermelskirchen
CoWorkingSpace
Hagenstraße 7
42929 Wermelskirchen
Weitere Informationen und Buchung unter
info@anne-katrinmueller.de oder
+49 171 3847154
Wissenswertes
Das Fasziengewebe…
…ist auch bekannt als das Bindegewebe, das im menschlichen Körper alles mit allem verbindet. Am besten kann man es sich vorstellen, indem man den Körper mit einer Orange vergleicht: Würde man beim Menschen die Haut wie eine Orangenschale entfernen, bliebe darunter, wie bei der Frucht, die Körperform erhalten. Dafür sorgen die feinen weißen Häutchen, unsere Faszien!
Das Bindegewebe hält aber nicht nur zusammen, sondern unterteilt auch. Ebenso wie eine geschälte Orange, den weißen Häutchen folgend, in zwei Hälften oder einzelne Spalten aufgeteilt werden kann, ohne dass das Fruchtfleisch und der Saft entweichen, so sind in unserem Körper alle Muskeln, Sehnen und Bänder und ist jedes Organ umhüllt von diesem Bindegewebe.
Und die Unterteilung geht sogar noch tiefer! Schneidet man eine Orangenspalte mit dem Messer quer durch, ist selbst dort die gitterartige weiße Struktur weiter erkennbar – so, wie in unserem Körper das Bindegewebe auch die kleinsten Gefäße umhüllt und jeden einzelnen Muskel durchzieht wie Zuckerwatte.
Sind die Faszien verklebt, wie zusammengedrückte Zuckerwatte, kann das zu Verspannungen und Schmerzen führen. Um diesen vorzubeugen oder um sie aufzulösen, stellt man sich das körperliche Gewebenetz am besten wie ein Obstnetz aus Kunststoff, in dem beispielsweise Orangen oder Zitronen verkauft werden, vor: Zieht man an dem einen Ende dieses Netzes, kommt die Veränderung der Gitterstruktur auch am anderen Ende an.
(Aus dem Vorwort zu meinen «30 Faszientraining-Bildkarten für Kinder», Don Bosco Verlag)
Anatomy Trains in Bewegung
Die von Thomas W. Myers entwickelte Körperkarte definiert 12 myofasziale (myo = Muskel, fasziale = bindegewebige) Meridiane oder Zuglinien: Die Oberflächliche Rückenlinie, die Oberflächliche Frontallinie, die Laterallinien, die Spirallinien, die Tiefe Frontallinie, die Armlinien und die Funktionellen Linien.
Diese Zuglinien unterstützen eine dynamisch-stabile aufrechte Haltung, sie ermöglichen schwungvolles, elastisches Gehen und Laufen und tragen kraftvoll zu alltäglichen und zu sportlichen Aktivitäten bei.
Karin and Anne-Katrin über das Buch Anatomy Trains in Motion
Beim Klick auf das Bild erfolgt eine Weiterleitung zu Youtube.
Mein Name ist Anne-Katrin Müller.
Mit meiner Faszienarbeit möchte ich begleiten.
Hin zu dem (Körper-)Gefühl:
Mehr Raum. Mehr Möglichkeiten. Mehr ich.
Mein Name ist Anne-Katrin Müller.
Mit meiner Faszienarbeit möchte ich begleiten.
Hin zu dem (Körper-)Gefühl:
Mehr Raum. Mehr Möglichkeiten. Mehr ich.